こんにちは！ロードバイクと食べることが大好きな当サイトの管理者「旅すけ」です。
ロードバイクを購入して間も無い頃は、楽しくサイクリングをしているだけで効率良くカロリーが消費されていくので、過去の運動不足傾向の生活習慣が解消されて体重が減っていくのを喜んでいたものですが、次第にサイクリングの途中や終了後に食べるご飯の美味しさを知り、しまいには食欲だけがキープされて、雨天や強風等の理由でサイクリングの頻度が減ってしまい、いつの間にか体重が増えてしまっていた…、な〜んていう苦い経験をして嘆いているのは私だけでしょうか！？
「ダイエットは運動２割、食事８割」と言われますから、えーえー分かっていますよ、食事量を減らせば痩せられることなんて。
でも、一生なんてきっと短いですから。美味しく食べられる元気なうちに、食べたいものを食べたいだけ食べてしまいたいじゃないですか！
ロードバイクが大好きなので！
天気や時間に左右されず、ロードバイクにさえ乗れれば、食べたカロリーを消費できるのになぁ…
と言うことで、ダイエット＆健康づくりを目的に、屋内でもロードバイクを使って運動できる「スマートトレーナー」の購入を検討することにしました！
とは言っても、コロナの影響もあってかバーチャルライドの需要も高まり、スマートトレーナーは多種多様に存在します。
そんなたくさんのスマートトレーナーの中から「Wahoo KICKR ROLLR」を選択した理由と、実際に購入して使ってみた感想を良かった点、悪かった点を含めて記録していきたいと思います。
❶ スマートトレーナーは、大きく分けると２種類
スマートトレーナーは大きく分けると「①タイヤドライブ式」と「②ダイレクトドライブ式」の２種類があります。
①タイヤドライブ式は、ロードバイクの後輪のシャフト部分を固定してローラーの上に設置するタイプ。5万円前後で導入できるし、自然な負荷がかかるが、タイヤは摩耗する。
②ダイレクトドライブ式は、後輪を外してセットするタイプ。パワーメーターが内蔵されていて、静音性や計測精度が高いが高機能な分10万円以上の価格帯の物が多い。また、別途スプロケットの購入が必要なタイプもある。
第３の選択肢として、スピンバイク型の「スマートバイク」と呼ばれる、もはやロードバイクをセットする必要もない物もあるようですが、40万円以上の価格のようなので予算オーバーということで我が家では検討外となりました。
❷ 主要メーカーは5つ
スマートトレーナーを扱っている主なメーカーを５つ見つけました。
【1】Wahoo（ワフー）《アメリカ》
・総合力に長けたラインナップを持つ
【2】Tacx（タックス）《オランダ》
・最上位の計測精度と静音性
【3】Xplova（エクスプローバ）《台湾》
・優れたパフォーマンス＆国内代理店の手厚いサポート
【4】Elite（エリート）《イタリア》
・収容性とデザイン性が高い
＊YouTuberトムズサイクリングさんの紹介動画あり
【5】Saris（サリス）《アメリカ》
・モーションプラットフォームと言う拡張商品が面白い
＊安田大サーカス、団長さんの紹介動画あり
近年は、パワー精度や実走感が高いという理由でダイレクトドライブ式の人気が高まってきている様子だったので、５社のダイレクトドライブ式の各商品について、精度や重量、価格等を比較して見てみることにしました。
まずは、上位モデルから。
| Wahoo KICKR | Tacx NEO2T | Xplova NOZA V | Elite JUSTO | Saris H4 DirectDrive | |
| 価格 | 206,305円 | 220,000円 | 129,800円 | 171,000円 | 179,300円 |
| 計測精度 | ±1％ | 1％以下 | ±2％ | ±1％ | ±1％ |
| 最大パワー | 2200W | 2200W | 2200W | 2300W | 2300W |
| 最大勾配 | 20％ | 25％ | 20％ | 24％ | 25％ |
| 重量 | 21.5kg | 21.5kg | 18kg | 17kg | 21.3kg |
| 特記事項 | Wi-Fi接続可 | 電源なしで も稼働可 |
次のランクのモデルについてはこんな感じ。
| Wahoo KICKR CORE | Tacx FLUX2 | Xplova NOZA S | Elite DIRETO XR | Saris H3 | |
| 価格 | 137,500円 | 143,000円 | 107,800円 | 138,100円 | 140,800円 |
| 計測精度 | ±2％ | 2.5％ | ±2.5％ | ±1.5％ | ±2％ |
| 最大パワー | 1800W | 2000W | 2500W | 2300W | 2000W |
| 最大勾配 | 16％ | 16％ | 18％ | 24％ | 20％ |
| 重量 | 18kg | 23.6kg | 17kg | 15.8kg | 21.3kg |
| 特記事項 | 折りたたむと 30cm |
この時点では、価格が手頃で重量低め、サポートの手厚い「Xplova」に気持ちが傾きつつあったのですが、いろんな方の動画やブログ等で情報収集をしていくうちに、ダイレクトドライブ式の
◉後輪をいちいち取り外すのが面倒だし、手が汚れる
◉スマートトレーナーのスプロケットが自分のロードバイクと合わなかったためにスムーズに装着できなかった
というマイナス点がどうしても気になるようになりました。
我が家は夫婦でロードバイクに乗っていて、それぞれロードバイクは１台ずつ所有しています。そして、２人のロードバイクはギア比が異なります。
２人で１台のスマートトレーナーを交代で気軽にトレーニングに活用するには、上記マイナス点は妥協できないポイントです。
そこで候補に浮上してきたのが「Wahoo KICKR ROLLR」という訳です。
❸ KICKR ROLLRの概要
キッカーローラーは最初の分類でいくと「①タイヤドライブ式」の方に該当します。2022年3月にWahooから新たに出された商品です。
◇価格：132,000円
◇最大パワー：1500W
◇最大勾配：10％
◇重量：22.6kg（高さ86.5cm、長さ146〜165cm、幅79.5cm）
ロードバイクのタイヤを外すことなく、ローラー台にそのまま載せて使うことができるので、手が汚れることがなく、車輪を外す手間もなくて、複数人で使い回し安いという上記のダイレクトドライブ式の妥協し難いマイナスポイントをスッキリ解消してくれる代物です。
デメリットとして、別途パワーメーターの購入が必要との書き込みがありましたが、我が家は2人とも既にペダル式のパワーメーターを使っていたので、それをそのまま使えて、おまけにそのお陰で、この価格に抑えられるという点が願ったり叶ったりでした。
浮いた予算で、心拍計を購入することにしました！以前から心拍計が欲しいなと思っていたので、最高の展開です。
そして、とうとう我が家に『スマートトレーナー』という新たな仲間が加わることになりました！
❹ 購入した感想
使ってみた感想ではなく、購入した感想ですから！
まずは、購入して設置するまでの感想から申し上げますけど、とにかく箱がデカい！そして、重い！！
箱は廊下に思いっきりドーンと広がる大きさで、２人がかりでどうにか動かしました。
箱を開けると、こんな感じで梱包されています。
絨毯の傷防止と垂れてきた汗を拭きやすいように、量販店ではめ込み式の緩衝材を購入してきて、それを敷いてから設置しました。
重量があるのは、後輪を乗せるこの部分ですね。一度場所を決めたら、配置換えするのも億劫になるくらい重いです！
前輪は、クランプパーツで挟み込んで固定するという方式なのですが、ホイールをグレードアップしたばかりだったので、メーカーさんは「問題ない」とは説明されているようなのですが、新しいホイールを非常に高いホールド力で挟むことにはやはり抵抗があり、古いホイールを固定することにしました。
前輪は古いタイヤを固定させておいて、車載する時のようにフロントフォーク部分を乗せ替えして使うことにしました。
ホイールのメーカーによっては、ローラー台で固定する使用方法を１度でも行っている場合は、ホイールの不具合について保証しないという説明を行っているところもあるようなので、この方法で使っていれば安心です。
購入してから嬉しくて、夫婦で毎日、交代で1時間くらいずつ乗っていますけど、ロードバイクを乗せてフロントフォークを固定したらすぐ使えるので本当に楽です。
ロードバイクを 2台持ちされている方は、１台をローラー台用に固定させておけば良いのでダイレクトドライブ式でも問題ないのかもしれませんが、１台のみだとローラー台でも使いたいし、外でも乗りたいし、となるので、外で使って帰ってきて、そのままヒョイっと手を汚すことなくローラー台に乗せるだけで、トレーニングに使えるというのはとても良いです！！
スマートトレーナーの存在を知った時は「外で乗る方が楽しいし！」とか「家で景色も動かないのにサイクリングの醍醐味が味わえない」などと考えて特に興味を持っていなかったのですが、色んな乗り方があって初心者からでもかなり楽しめるということ分かってきました。
まず、お試しで人気のバーチャルサイクリングゲーム「ズイフト」を使っています。毎月25kmまでなら無料で遊べます！25kmあれば、自分の戦闘能力を知るFTPも測れるし、レースにチャレンジすることもできます。
キッカーローラーには自動負荷調整機能が備わっていて、上り坂では重くなるし、下り坂では軽くなるので、外を走っている時のようにギアの切り替えが必要になります。目の前に映し出されているコースの起伏がそのまま足元に再現されている感覚があるので、走っていて面白いです。
ズイフトを使わなくても楽しめる方法があります。YouTubeでもなかなかのトレーニングができます。
20〜60分で脂肪燃焼してくれる動画は面白いです。動画と一緒に踏んでいるだけで、滝のように流れ落ちる汗をかきます。レースの動画だと一緒に参加している気分で走れます。自分は20km/h程度の速度しか出せていなくても、プロの選手の後ろに付けているような気分で走ることもできます（笑）
普通にテレビ鑑賞や映画鑑賞をしながらトレーニングをすることもできます。汗をポタポタと流しながら、映画に感動していたら涙まで溢れ出てきて、心も体も一緒にデトックスされました！
天気や時間帯に左右されることなく、さっと気軽にロードバイクに乗ることができて、運動の習慣は確実に増えました。当初の目的だったダイエット＆健康づくりは達成できそうです。
実走では参加したこともないレースにまで参加することができて、ロードバイクの面白さを拡げることも出来ました！（先日のレースでは世界第２位になりました。参加者は５名、完走者２名でしたけど🤣）
良いことづくしのキッカーローラーですが、一つだけどうしても記録しておきたい課題があります。音ですね！
家で自転車に乗るんですから、やっぱりうるさいですよ！
レースでゴール直前のスプリント勝負なんて、ど素人だってゴリゴリと必死に踏みまくりますから！すんごい音になります！
我が家は夫婦でロードバイク好きなので、音は気にしないし、むしろ「行けー！踏め踏めーっ！」という声援の方がうるさいくらいかもしれませんが、同居している御家族が特に自転車に興味なしという場合は不快にさせてしまう音だと思います。
そして、今は一軒家なので問題ないですが、これと一緒に木造の集合住宅には引っ越せないかなという感じです。
❺ こんな人にオススメ
と言うことで、スマートトレーナーの種類を吟味し、実際に選択して購入し、使ってみた経験から「Wahoo KICKR ROLLR」はこんな人にオススメ！というポイントをまとめて締めくくりたいと思います。
⒈ 多少は音がうるさくても大丈夫な環境に居る
⒉ 手を汚さず簡単に楽しみたい
⒊ 複数人数でローラー台を使い回したい
⒋ 自分の自転車がダイレクトドライブ式に適合するのか不安
⒌ パワーメーターは既に持っている
⒍ 揺れや負荷のある実走感を味わいたい
⒎ 予算は10万円前後で検討している
食べたいものを食べたら、体を動かして燃やしてしまえば良い！
スマートトレーナーを活用して、サイクリングを自宅でも楽しみながら、ダイエットやトレーニングに励みましょう♪
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